东方璃看着她眉眼弯弯的模样，焦躁的心情👧🗿舒🜘缓了些。
他抓住她的☾手，轻咬了一下她的指尖，“你这🜘辈子都别想了，你不是习武的料。”
“诶？为什么？你小看我。”
“不是小🅐🅮看你，你以为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你检查了不知多少次，除却你的骨骼已经定型之外，你的三个丹田都不适合练功。”
秦偃月不信，“我的丹田应该是正常的吧？这跟练功有🈝⚼关🞺系？”
“关系大着了。”🝼东方璃讲起🝑这个的时候，眉梢轻轻扬起。
他坐在黑蛋跟前，手指轻轻地🝑点在黑蛋的嘴巴上。📛🛠
黑⚒🐹🄭蛋懒懒地睁开眼睛，嫌弃地看了他一眼张嘴，一口咬住他的手指。
它没太有力气，咬的并不用力。
东方璃以黑☾蛋做模板，“像我们这些从小习武之人的呼吸和平常人的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后📬，普通人会将气散开，分散到身体各处。习武之人不同，习武之人吸进去的气会在下丹田沉淀，这种被称为内气。”🍞🉑东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气从下丹田开始向后运行，沿着督脉逆流而上，经过尾闾，命门，大椎到达玉枕📶📶穴，途径头顶的百汇穴之后，往下经过上丹田。”
“再沿着任脉顺流而下到达膻中，也就是中丹田，继续往下回⚪🔍⚿到下丹田，以此沿着任督二脉，途径上中下三丹田的内气循环，名🐜🀨为小周天。习🗍🚒武之人多用此方法修炼内气，也就是所谓的内力。”
“内气如滴水成泉，只🃦有日积月累才能慢慢变得强大，小周天完全掌握之后，内气再沿着经脉绕一圈，完成大🗥🝪周天循环，大周天之后，人的精神气和力量会变得强劲。🟑🜝🃄”
“此时再加上体魄训练，内🔢外🝑兼修，身体和精神都变得坚韧，体质发生变化，功夫也会水涨船高。”